Blog

Lipiec 30, 2019

Kolagen – jego wpływ na zdrowie i młody wygląd

Kolagen jest kluczowym elementem budulcowym wszystkich tkanek w organizmie, jest jednym z głównych składników białka tkanki łącznej. W jego skład wchodzi m.in. glicyna i prolina oraz hydroksyprolina i hydroksylizyna. Kolagen występuje w wielu tkankach organizmu zwierząt a jego budowa jest zróżnicowana w zależności od funkcji i miejsca występowania. Wyróżnia się kilka typów włókien kolagenowych, syntezowanych przez organizm człowieka. Włókna kolagenowe ulegają ciągłej wymianie, gdy dochodzi do ich zerwania – powstają nowe. W tym procesie biorą udział składniki mineralne i witaminy, takie jak witamina C i miedź. W raz z wiekiem produkcja kolagenu spada, po 25. roku życia proces produkcji kolagenu ulega zmniejszeniu. Pojawiają się pierwsze oznaki starzenia się organizmu.    Funkcje kolagenu Kolagen jest substancją niezbędną do utrzymania w dobrej kondycji narządów ruchu. W dużej ilości znajduje się w chrząstkach stawowych i ścięgnach, pozwalając na zachowanie wytrzymałości i amortyzacji narządów ruchu.  Kolagen zawarty w skórze zapewnia jej prawidłową elastyczność.  Wraz z upływem […]
Lipiec 25, 2019

Endermologia LPG ®

Endermologie ® jest ekskluzywną technologią do mechanicznej stymulacji komórek. Jest w 100% naturalną metodą przeciwstarzeniową i redukującą tkankę tłuszczową. Endermologia LPG ®  to jeden z najpopularniejszych zabiegów na ciało, który ceniony jest za wysoką efektywność w wyszczuplaniu i modelowaniu sylwetki, a także usuwania cellulitu .  Zabiegi Endermologii LPG ® są polecane dla osób, które chcą zwalczyć cellulit oraz zredukować tkankę tłuszczową w sposób nieoperacyjny. Dodatkowo zabiegi poleca się w przypadku takich problemów skórnych jak: blizny, zwłóknienia czy rozstępy. Metoda Endermologii LPG świetnie sprawdza się w usuwaniu toksyn z organizmu, ujędrnianiu skóry, modelowaniu sylwetki, rozluźnianiu napiętych mięśni oraz przed i po chirurgicznych zabiegach liposukcji.   Jak wygląda zabieg? Zbieg Endermologii LPG ® jest rodzajem masażu, który wykorzystuje podciśnienie regulowane i kontrolowane przy pomocy komputera. Technika LPG opiera się na podciśnieniu- tworzy fałdę skórną, która następnie jest masowana przez dwie rolki umieszone w specjalnej komorze. Mobilne rolki są unikalną i opatentowaną technologią LPG pozwalającą na synergiczne działanie niezależnych, […]
Lipiec 23, 2019

Napoje izotoniczne

Podczas wysiłku fizycznego organizm traci wodę, jednak wysiłek fizyczny pozbawia  nas nie tylko wody ale również wielu składników mineralnych. Zaburzenia gospodarki wodno-elektrolitowej są niebezpieczne dla organizmu, mogą prowadzić do zaburzeń pracy serca, osłabień, omdleń. Napoje izotoniczne są doskonałym rozwiązaniem by dostarczyć organizmowi utracone podczas treningu składniki mineralne takie jak sód, potas, magnez czy wapń. Izotoniki cechują się osmolalnością zbliżoną do osmolalności płynów ustrojowych, dzięki czemu efektywnie nawadniają organizm.    Kiedy sięgnąć po izotoniki?   Napoje izotoniczne często mylone są w popularnymi energetykami, po które znaczna część społeczeństwa sięga w przypadku braku energii. Natomiast izotoniki przeznaczone są przede wszystkim dla sportowców. Napoje izotoniczne w porównaniu z wodą i sokami dużo lepiej nawadniają organizm, uzupełniają witaminy, elektrolity i węglowodany. Po tego typu napoje warto sięgać przy wzmożonej aktywności fizycznej. Przy treningach o niskiej i umiarkowanej intensywności w zupełności wystarczająca będzie woda, natomiast przy wykonywaniu bardzo intensywnych treningów, trwających około 2 godziny i […]
Lipiec 16, 2019

Kriolipoliza – zabieg mrożenia tkanki tłuszczowej

Kriolipoliza jest zabiegiem nieinwazyjnej redukcji tkanki tłuszczowej przez działanie niskiej temperatury. Podczas kriolipolizy następuje zassanie i zmrożenie fałdu tkanki tłuszczowej. Efektem jest znaczny i trwały ubytek podskórnej tkanki tłuszczowej. Zabieg jest bezbolesny i nie wymaga rekonwalescencji.   Jak wygląda zabieg? Podczas zabiegu, na wybraną partie ciała przykładamy specjalną głowice, która pod ciśnieniem zasysa fałd skóry wraz z tkaną tłuszczową. Wówczas obszar ten jest stopniowo i w kontrolowany sposób schładzany do temperatury +3°C. Zachowanie odpowiednio niskiej temperatury oraz czasu zabiegu, prowadzi do uszkodzenia komórek tłuszczowych.Pod wpływem niskiej temperatury, lipidy wypełniające komórki tłuszczowe przechodzą ze stanu ciekłego w stały i ulegają procesowi krystalizacji. A gdy błona komórki ulegnie uszkodzeniu, to w komórce ustają procesy życiowe.  Następnie zniszczone komórki tłuszczowe są stopniowo wydalane z organizmu, w zupełnie naturalny sposób poprzez procesy metaboliczne. Kriolipoliza jest jednym z najczęściej polecanych zabiegów wyszczuplających, przynoszących długotrwałe efekty. Ten nieinwazyjny i bezbolesny zabieg jest najlepszą alternatywą dla równie skutecznej, […]
Lipiec 11, 2019

Przetrenowanie czy przemęczenie?

Przetrenowanie to stan organizmu spowodowany zbyt dużymi obciążeniami treningowymi oraz zaburzoną równowagą między treningami i regeneracją organizmu. Jest to problem, którego nie należy bagatelizować, ponieważ oprócz obniżenia lub utraty formy, ma również negatywny wpływ na zdrowie. Zespół przetrenowania (Overtraining syndrome – OTS) dotyczy nie tylko zawodowych sportowców ale także amatorów. Jego przyczyną najczęściej jest stawianie zbyt ambitnych celów, chęć bicia rekordów, zbyt szybkie podnoszenie sobie tzw. „poprzeczki”. W przypadku osób trenujących amatorsko, do przetrenowania dochodzi zazwyczaj, gdy plan treningowy nie jest dostosowany do umiejętności, kondycji, wydolności zawodnika. Narzucone sobie ćwiczenia często są zbyt ciężkie, za bardzo eksploatują organizm, a plan treningowy nie uwzględnia wystarczającego czasu na regenerację organizmu.   Objawy przetrenowania szybkie odczuwanie zmęczenia spadek kondycji fizycznej utrata motywacji, zaburzenia pracy serca stany depresyjne, bezsenność,  nadmierne pobudzenie nadciśnienie,  uczucie niepokoju, drażliwość, utrata masy ciała, anoreksja, brak apetytu, problemy z koncentracją,  ciężkie, obolałe, sztywne mięśnie.   Aby nie dopuścić do przetrenowania należy […]